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Café Vs. Bebidas energéticas

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A veces necesitamos un estímulo cuando vamos a entrenar, y dudamos si es mejor tomar café o una bebida energética de las muchas que hay disponibles. ¿Cómo eligir una u otra opción? La conexión de cafeína Según una investigación realizada por la Universidad McGill, la cafeína lo estimula de varias maneras. Funciona en el cerebro para bloquear los neurotransmisores inhibidores y aumentar los excitadores, haciéndote sentir más alerta. La cafeína aumenta la… Leer más »Café Vs. Bebidas energéticas

10 tips para ponerte en forma despues del verano

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Volver a ponerse en forma después de las vacaciones de verano no es dificil. El verano ya pasó y quizás tenemos unos kilos de más. Sin embargo, si sigues estos Tips en breve volverás a recuperar tu forma anterior. 1. No te sientas culpable. En primer lugar, recuerda que las vacaciones son el tiempo para pasar con la familia y los seres queridos, las cenas largas y los amantes del… Leer más »10 tips para ponerte en forma despues del verano

La dieta de la dopamina: Adelgaza con buen humor

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Se trata de consumir alimentos que provoquen que el cerebro genere más cantidad del neurotransmisor conocido como dopamina. Uno de los mayores problemas al comenzar una dieta es la tristeza que nos provoca olvidarnos de nuestros alimentos favoritos. Para unos es el chocolate y para otros ese croissant o cerveza de después del trabajo. La verdad es que todos tenemos algunos productos que son los que nos hacen sentirnos felices… Leer más »La dieta de la dopamina: Adelgaza con buen humor